Kesehatan Jantung

NarayaPost – Jalan kaki dikenal sebagai aktivitas sederhana yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Terlebih jika dilakukan di lingkungan terbuka seperti taman atau kebun, kegiatan ini dapat membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan mental. Sebuah riset yang dipublikasikan dalam Frontiers in Psychology tahun 2019 menunjukkan bahwa hanya dengan menghabiskan waktu sekitar 20 menit di […]