Kesehatan Tubuh

NarayaPost – Banyak orang mungkin belum sadar bahwa aktivitas jalan kaki sebenarnya termasuk dalam kategori latihan beban. Meskipun tampak sederhana, berjalan sejauh 1,6 kilometer atau sekitar satu mil setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. “Berjalan adalah latihan menahan beban. Meskipun Anda tidak membawa beban tambahan atau menggunakan alat seperti pemberat pergelangan kaki, aktivitas ini tetap […]