makanan sehat

NarayaPost — Apakah Anda pernah merasa cemas, gelisah, badmood atau bahkan sulit tidur? Salah satu penyebabnya bisa jadi karena kadar serotonin dalam tubuh yang rendah. Serotonin adalah neurotransmitter penting yang berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan bahkan fungsi kognitif. Meskipun tubuh memproduksi serotonin secara alami, Anda juga bisa membantu meningkatkan kadarnya dengan […]