Public Health Nutrition

NarayaPost – Jangan remehkan ukuran! Ikan-ikan kecil seperti teri, sarden, dan makarel mungkin mungil, tapi manfaat kesehatannya bukan main. Dijuluki “kecil-kecil cabai rawit”, ikan kecil ternyata menyimpan kekayaan nutrisi yang luar biasa.  Menurut Food and Wine, jenis ini mengandung omega-3, kalsium, protein, selenium, dan yodium yang mendukung kesehatan jantung, otak, tulang, kekebalan tubuh, hingga memperpanjang usia. Berbeda […]