tips sehat

Apa Itu Skin Barrier? Ini Fungsi dan Cara Merawatnya

NarayaPost — Skin barrier atau pelindung kulit adalah garis pertahanan pertama tubuh yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Meskipun terdengar sederhana, skin barrier adalah komponen krusial yang menentukan seberapa sehat, lembap, dan terlindungnya kulit dari ancaman luar seperti polusi, bakteri, serta zat iritan. Sayangnya, banyak orang yang belum menyadari pentingnya menjaga lapisan pelindung […]

0 Comments . 8 bulan ago

7 Makanan yang Mengandung Serotonin, Dijamin Badmood Hilang!

NarayaPost — Apakah Anda pernah merasa cemas, gelisah, badmood atau bahkan sulit tidur? Salah satu penyebabnya bisa jadi karena kadar serotonin dalam tubuh yang rendah. Serotonin adalah neurotransmitter penting yang berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan bahkan fungsi kognitif. Meskipun tubuh memproduksi serotonin secara alami, Anda juga bisa membantu meningkatkan kadarnya dengan […]

0 Comments . 8 bulan ago

Cara agar Cepat Tidur yang Efektif dan Aman

NarayaPost — Bagi sebagian orang, tidur bukan lagi hal yang mudah. Meski badan terasa lelah, mata sering kali enggan terpejam. Padahal, tidur cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Jika Anda sering mengalami kesulitan tidur, ada beberapa cara agar cepat tidur yang efektif bisa dicoba agar malam terasa lebih tenang dan pagi terasa lebih […]

0 Comments . 8 bulan ago

Manfaat Buah Beri, Rahasia Makin Sehat di Usia Senja

NarayaPost — Buah beri dikenal luas sebagai salah satu sumber makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa bioaktif lainnya. Tapi siapa sangka, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa manfaat buah beri tak hanya terbatas pada pencegahan penyakit, melainkan juga dapat membantu memperlambat proses penuaan dan meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut. Penelitian yang dipublikasikan oleh […]

0 Comments . 8 bulan ago

Ini Batas Konsumsi Gula Harian, Jangan Berlebih!

NarayaPost — Gula memang memberikan rasa manis yang disukai banyak orang, tapi tahukah Anda bahwa konsumsi gula juga punya batas yang harus dijaga? Mengikuti selera manis tanpa kontrol dapat meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah jantung. Karena itu, penting untuk memahami seberapa banyak gula yang boleh dikonsumsi setiap harinya demi menjaga […]

0 Comments . 8 bulan ago

Waktu yang Tepat untuk Makan Snack agar Tetap Sehat

NarayaPost — Sebagian besar orang pasti akrab dengan kebiasaan ngemil. Baik berupa buah di sela kesibukan kerja, setoples kacang saat bersantai menonton film, atau sekadar cokelat kecil untuk menunda lapar mendadak. Bisa dibilang, snack sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup saat ini. Namun, di tengah beragamnya pilihan makanan ringan yang tersedia, sering muncul […]

0 Comments . 8 bulan ago

Tips Menaikkan Berat Badan dengan Aman dan Efektif

NarayaPost — Tips menaikkan berat badan seringkali jadi pencarian bagi banyak orang, sama sulitnya dengan menurunkannya. Entah karena metabolisme tubuh yang cepat, nafsu makan yang kurang, atau kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, memiliki berat badan di bawah standar ideal seringkali memunculkan rasa kurang percaya diri bagi sebagian orang. BACA JUGA: Tips Mencegah Tekanan Darah Tinggi […]

0 Comments . 8 bulan ago

Manfaat Teh yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mulut

NarayaPost — Manfaat teh tidak hanya terbatas pada rasa yang nikmat atau efek relaksasinya. Di balik kesederhanaannya, teh mengandung antioksidan, vitamin, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berbagai jenis teh seperti teh hijau, hitam, hingga oolong memiliki khasiat yang terbukti secara ilmiah.  Oleh karena itu, artikel ini akan mengulas beragam manfaat […]

0 Comments . 8 bulan ago

5 Tips Menjaga Kesehatan Ketika Cuaca Tak Menentu

NarayaPost — Perubahan iklim global yang semakin nyata telah menyebabkan cuaca menjadi tidak menentu di berbagai wilayah, termasuk Indonesia. Untuk itulah, tips menjaga kesehatan sangat penting untuk dipraktikkan. Menurut data Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), pola cuaca saat ini sulit diprediksi secara akurat, dengan hujan yang turun tiba-tiba di musim kemarau, serta suhu yang […]

0 Comments . 8 bulan ago
Banner promosi Narayapost Sahabat UMKM Naik Kelas, menawarkan diskon spesial iklan untuk membantu usaha kecil dan menengah bertumbuh.